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香后 | 香灸驅邪正當時,夏季濕邪無處藏!

發布日期:2017-10-23 來源:xianghou 閱讀數:

        濕邪,可說是現代人健康的最大敵人之一,10個人里有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪有關。


古話說:

“千寒易去,一濕難除”

“濕性粘滯,濕邪為患,纏綿難愈


     中醫認為,“濕氣”會引發和惡化多種疾病,夏天天氣炎熱,大部分時間都待在空調底下,導致體內的水液無法排出,飲食上喜歡吃涼菜冷飲、冰凍西瓜、飲料等,這些習慣影響了脾胃運轉,導致身體發沉無力,頭腦昏沉,臉黃油膩,濕疹長痘,皮膚瘙癢等癥狀,這些都是濕氣的表現。


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夏季常見疾病有點‘濕’的摻和

               

         濕邪入體,起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘,稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形;進一步發展,會出現痤瘡、關節疼痛,體型肥胖,頭臉油膩,臉上長痘、長斑;久而久之還會導致肥胖,引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常,瘙癢也與濕氣有關。


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濕邪程度


一級濕毒:在表皮


癥狀:皮膚騷癢,長濕疹,頭臉油膩、長痘。



二級濕毒:在肌肉



癥狀:酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸,乏力。



三級濕毒:在骨骼,即是骨寒濕,俗稱風濕。



癥狀:肩周炎,肩痛,頸椎勞損,腰痛,風濕關節炎,變天關節就痛。



四級濕毒:在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)



癥狀:脾胃虛弱,便秘,多痰,婦科炎癥。



五級濕毒:在身上(腫瘤)切了又長,長了又切。


趕走濕邪4個方


1、香灸

       香后香灸具有驅寒散瘀、溫經通絡、扶陽補正等功效,是一種純綠色、安全的保健手段,濕寒的伙伴們堅持灸,有助于暖身、血液通暢、防止淤堵。

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香灸取穴:三陰交、神闕、足三里、涌泉、氣海。

香后香灸灸法:用灸條立體螺旋施灸,每穴10-15分鐘。

2、管住嘴巴永遠是第一位

           夏季防濕邪終極指南:六字箴言——管住嘴,不貪涼。

          夏天炎熱,解暑清熱本沒有問題,問題出在沒有節制。西瓜是個解暑好東西,可是非要冰著吃,一天一個不嫌多;冰淇淋很可口,來個大杯的,歡心滿滿;啤酒好刺激,透心涼心飛揚;聽說綠豆解暑,于是每天幾大碗,直到腹瀉;苦瓜瀉火,涼拌的、紅燒的、清炒的,盡顯大廚本色.....這些no zuo no die的事例簡直說不完。

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      中醫講長夏應脾,脾喜燥惡濕,濕重,脾胃功能相對就要差一些,這時候吃東西就尤其要注意了,不然吃下去的東西給脾胃增加了負擔,結果就是影響脾胃的運化功能,反而變得胃口差,不想吃東西,吃點就難受,腹瀉、大便稀溏等,有時還伴口里黏黏膩膩的,口臭、潰瘍等。

3、早起

          由于早上是陽氣生發的時間段,早起可以讓身體順應這個陽氣生發的自然規律,如果能夠有一些適當的運動,可以選擇跑步,站樁,太極等等。接著在午間來個30分鐘午覺,修復一下身體的各項技能。這樣則可以一天的精神都杠杠的。從此告別葛優躺。


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4、室內通風

      空調可以開,可以開,可以開,重要的事說三遍。空調病是因為室內外溫差太大引起的,還是那句,別貪涼,別把屋子弄得跟冰窖似的,一般沒啥問題。記得再開上除濕的功能,讓室內濕度別那么大,不定時開窗讓空氣對流一下,一切就都完美了。

夏季,記住:“心靜自然涼”這句俗語。心態平和,不焦不躁!                                      

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