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香后 | 十病九寒!女人最怕的就是它...

發布日期:2017-09-25 來源:xianghou 閱讀數:

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1、經常虛弱,容易疲勞

2、手腳冰涼,怕冷

3、容易腹瀉,喜歡熱

4、月經總遲到,常有血塊,易痛經

5、腿腳容易水腫

6、下肢容易無力,酸麻,易犯腰痛

7、夜尿多

……

以上情況,如果占兩樣就要警惕了!


 萬病之源起于寒


寒癥”就是“身體畏寒、手腳冰涼。不止這些,寒癥有不同的類型,不同類型所表現出來的癥狀也各不相同。

比如,總是對事物有不安感、視物昏花、記憶力衰退、沒有干勁兒等,大部分都是“寒癥”導致的。

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很多人總是覺得身體不對勁,到醫院檢查卻沒有任何疑難雜癥。這些人里面,9成以上都是因為有潛在的“寒癥”。

不要輕蔑地認為這只是“有點寒癥”。寒癥是萬病之源,是能夠動搖人體健康根基的嚴重疾病。“寒癥”不僅是身體的一些癥狀,更是會危害到心理狀態的非常嚴重的疾病。


女人寒體會怎么樣


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        女人最怕的就是“冷”。體寒會導致身體血氣運行不暢,從而導致臉長斑點。體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,粗糙干燥。

        最糟糕的是,我們的生殖系統是最怕冷的,體寒會引起宮寒,從而造成不孕不育或影響胎兒發育;宮寒還會引起月經不調、子宮肌瘤,嚴重還會得子宮癌。

        人長期處于寒性體質,還會導致腸胃炎、腹瀉、便秘等情況,還會有頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等各種疼痛癥狀



測測體寒第幾級


(一)輕度體寒癥狀  

1、怕冷,手腳冰涼。

2、容易感冒且感冒恢復期長。

3、生理期經痛嚴重,腹部有垂墜感。

4、面色暗淡,無血色。

5、易疲勞,關節部位易酸痛。

6、睡眠質量差,睡眠淺。

符合以上3項即可視為輕度體寒。

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(二)中度體寒癥狀 

1、口腔內易發炎,易長口瘡。

2、容易便秘,經常覺得肚子漲。

3、生理期紊亂,天冷后易延期或量少。

4、皮膚干燥易干裂。

5、腳后跟易干裂,腳部血液循環差。

6、愛吃水果、冰激凌等冷食。

符合3項或以上,為中度體寒。

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(三)重度體寒癥狀   

1、下半身水腫嚴重。

2、尿頻,尿液不易排出。

3、睡一夜手腳仍冰冷。

4、起床時手腳發麻。

5、經常感到疲倦,四肢發酸,沒有精神。

6、經常感到胃脹氣。

7、月經總遲到,常有血塊,易痛經。

符合3項或以上,為重度體寒患者。


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  引起體寒的原因


一、熬出內寒


         在中醫養生看來,子時睡覺至關重要,晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點,而陽氣初生,是陰陽交接的時間,只有在睡眠中才能順利進行。

         如果此時不睡覺,即把陽氣之苗一棒子打死了。長此以往,陰盛則陽虛,陽虛則寒。


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二、穿出內寒


            短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧,也夠凍人。而且露的這幾個部位,偏偏是最怕受寒的。

            肩關節、膝關節就不用說了,這都是人體薄弱之地,最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹,小腹為元氣的中心,身之重地,腰為腎之府,頸背屬于一身陽經之總管——督脈的位置,這些地方露著,您不受寒才怪呢。


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三、吃出內寒


          一到夏天,雪糕、冰棍、冷飲,是多少人的最愛?更有甚者早上起來也是一大杯冰水,水果也是從冰箱里拿出來就吃。就這樣,長期吃著吃著,內寒就吃出來了。


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四、虛生內寒


          內臟一虛,功能與活力下降,內寒就會叢生。加之現代人壓力大、生活節奏快,對身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意養生,就會導致耗的遠遠大于養的,內臟功能虛弱,內臟運轉慢就滋生出內寒了。



五、懶生內寒


           動為陽,靜為陰,生命在于運動,只有常運動,氣血才能不淤不堵。而現代人最缺的就是這個,在家歇著,出門坐車,上班一坐坐一天。總不動,氣血運行就弱,體力就會下降,內臟功能減弱,則寒從內生。


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六、外寒傷身


           這個外寒就是指外環境的寒,比方說秋冬氣溫下降,天氣寒冷,您穿衣不注意,就容易感受風寒,但有意思的是,現代人其實更多是在夏天受的寒。 




  改善體寒怎么做


1、香灸驅寒


          通過香灸來改善體質是一種比較可行的辦法,只要堅持很容易就能感受到香灸帶來的效果。可以灸療豐隆、足三里、三陰交、神闕等穴位,驅寒效果很不錯。


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2、泡澡驅寒


          中醫理論中的冬病夏治。一般在冬天容易發作的疾病,例如哮喘、慢性支氣管炎等,大都由于體質陽虛,體內陰寒太盛。

          三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽氣最盛的階段。在這一階段,人體腠理疏松,經絡氣血流通,有利于藥物的滲透與吸收,是驅散內伏寒邪的最佳時機。

          加之精心選取有溫經散寒、化痰平喘作用的膀胱經及督脈腧穴進行香灸,能起到防病治病的作用。


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3、喝紅糖姜茶


          生姜絕對是個驅寒的好東西,能溫通生發脾胃之氣。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理經絡臟腑中的陰濁之氣,而干姜則擅長溫化脾胃去寒濕。另外,紅糖也是一個驅寒補血的好手。

          紅糖姜茶,可以說是專門針對女性體寒而設計的飲品。


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4、進食最好不要過量


           如果進食太多的食物,就需要腸胃長時間高負荷的工作,血液也會集中在腸胃部。這樣的情況就容易導致手腳冰涼,所以吃飯吃七分飽就好了。



5、適當運動


          運動是提升陽氣的好辦法,是主動健康的最好的方式,很多被動調理,都比不上堅持合適的運動更有養生效果。


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6、推柔腹部


             身體的寒以小腹為中心,只要想辦法保持小腹溫暖,寒氣就無藏身之地了。

             腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在,在古代,它被稱為“玉帶環腰”。帶脈是比較特殊的經絡,屬于奇經八脈。

             有很多女性別的地方都不胖,唯獨腰上堆積了不少的脂肪,遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足,收束不住其他經絡了。

             要多去推揉這條經絡,一直推到熱透為止,以幫助通暢十二經,消除經絡內的寒毒。建議請專人來操作!


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只要長期堅持,就能有很好的去寒效果。一定要記住了,只有去寒才能有健康的身體!


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